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Lasse den Alltag los und spüre wie du dich durch die Verbindung von Bewegung und Atem entspannst.
Schön, dass du da bist.
Du bist auf der Suche nach einem Ort an dem du sein kannst wie du bist und in Bewegung kommen kannst, egal ob jung oder alt, schmal oder füllig, flexibel oder für dein Empfinden steif. Hier findest du Yoga, Atemarbeit, Entspannung, Meditation und Kräftigungstraining in allen Farben – ganz für deine Bedürfnisse und ohne Bewertung von Ergebnissen.
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Mögen alle (samastah) Welten (lokah) voll Wohlergehen (sukhinah) werden (bhanvantu).
Du sollst dich hier wohlfühlen, daher finden wir in der Stunde die passende Bewegungsvariation für dich, egal ob Yoga-Newcomer oder Yoganerd.
Wann: jeden Donnerstag, 19:30
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 14 € regulär / 10 € Schnupperstunde
Wo: Bürgerzentrum Fernthal, Gruppenraum
Teilnehmeranzahl: max. 10 / mind. 2 Personen
Zum ersten mal da?
Meld dich bitte vorab telefonisch, per What’sApp oder E-Mail, um deine Schnupperstunde zu buchen.
Jeden 2. Sonntagvormittag im Monat verbinden wir zwei der wichtigstens Lebensenergien “Atem” und “Natur” miteinander. Ich zeige dir verschiedene Atemtechniken, die wir während des Gehens praktizieren. Den Abschluss macht eine kurze Yoga-Einheit (ohne Matte im Stehen).
Dauer: ca. 1 – 1,5 Stunden
Kosten: freiwillig
Du möchtest gern ins Atemtraining reinschnuppern und die Basics kennenlernen? Im Breathwork Starter Workshop zeige ich dir verschiedenen Übungen und erkläre dir, wann du sie am besten einsetzt.
Dauer: 3 Stunden
Kosten: 50 € inkl. Getränke und kleine Snacks
Teilnehmeranzahl: max. 5 Personen / mind. 2 Personen
Seit ich Kind bin liebe ich es mich mit kraftvollem, ausdauernden Sport auszupowern. 2017 habe ich Yoga während eines Yoga & Surf Retreats kennengelernt und habe festgestellt, wie sehr meinem Körper die ruhige, entspannende und trotzdem kräftigende Bewegung fehlt und wie wichtig dieser Entspannungs (Yin) -Teil für unseren Bewegungsappart ist, um diesen gesund und flexibel zuhalten.
Auch mental hilft mir meine Yoga-Praxis und vor allem das Atemtraining (ehrlich, ich könnte stundenlang davon erzählen), mich wieder mehr mit mir zu verbinden, die Anspannung des Alltags zu lösen und Kraft für Neues zu tanken.
Gerne möchte ich dir auf eine ganzheitliche Weise zeigen, wie du deine liebevolle Beziehung zu dir und deinem Körper aufbaust, frei von “das macht man so und muss so sein”, ganz nach deinem Bedürfnis.
